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九溪十八澗 十里瑯珰—云棲竹徑經(jīng)典徒步
  • 報名:2021年07月20日(2021年08月01日&報滿即止)
  • 比賽:2021年8月7日(周六)
  • 杭州市西湖區(qū)西山森林公園(可上海大巴統(tǒng)一出發(fā))
  • 2021年8月7日(周六)
    徒步起終點(diǎn):杭州市西湖區(qū)西山森林公園
    上海大巴上車地點(diǎn):人民廣場武勝路博物館(地鐵1、2、8號線人民廣場1號口處出站)
    上海大巴出發(fā)返程時間:7:00集合,7:30準(zhǔn)時出發(fā),大巴17:00返程

    大巴組(含上海當(dāng)日往返大巴)個人報名:188元
    費(fèi)用包含:上海往返大巴、保險、獎牌、水和補(bǔ)給、領(lǐng)隊及活動物料費(fèi)用
    自行組個人報名:138元
    費(fèi)用包含:保險、獎牌、水和補(bǔ)給、領(lǐng)隊及活動物料費(fèi)用
報名截止
賽事信息

九溪十八澗

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九溪煙樹是西湖新十景之一,俗稱“九溪十八澗”。位于西湖西邊群山中的垅下。北接龍井,南貫錢塘江。源發(fā)翁家山楊梅嶺下,途匯清灣、宏法、唐家、小康、佛石、百丈、云棲、清頭和方家九溪,曲折隱忽,流入錢江。十八澗系指細(xì)流之多,流泉淙淙。九溪與十八澗在八覺山下的溪中溪餐館前匯合。一路重巒疊嶂,茶園散處,峰回路轉(zhuǎn),流水淳淳,山鳥嚶嚶。晴天秀色可餐,陰天煙云飄渺。

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九溪十八澗,山中最勝處。

昔久聞其名,今始窮其趣。

重重疊疊山,曲曲環(huán)環(huán)路。

咚咚叮叮泉,高高下下樹。


九溪煙樹位于浙江省杭州市的著名景點(diǎn)西湖之西的雞冠垅下,其發(fā)源有二:一自龍井獅子峰,一自翁家山的楊梅嶺,途中匯合了青灣、宏法、豬頭、方家、佛石、云棲、百丈、唐家、小康九塢之水,一路上穿越青山翠谷,又匯集了無數(shù)細(xì)流,上自龍井起蜿蜒曲折7公里入錢塘江,又稱九溪十八澗。這里的溪流、茶園、迷霧、青川,構(gòu)成了這一景區(qū)的四大旅游特色,游人徒步行在高低不平的路徑中,但見迷離的霧氣似紗如緞地籠罩著山岡上翠綠的茶樹,但聽潺潺的溪流澗水流淌在垂蘭吊藤的山腳嶺根,如夢似幻,仿佛走在天庭的長街。


活動簡介

圖片

活動日期

2021年8月7日(周六)

出發(fā)時間

10:30

關(guān)門時間

16:30

起終點(diǎn)

杭州市西湖區(qū)西山森林公園

上海大巴上車地點(diǎn)

人民廣場武勝路博物館(地鐵1、2、8號線人民廣場1號口處出站)

上海大巴出發(fā)返程時間

7:00集合,7:30準(zhǔn)時出發(fā),大巴17:00返程


活動路線

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全程12公里:起點(diǎn)海拔(最高海拔:341米。累計爬升:393米)

己酉始至十八澗,與孟旸、無際同到徐村第一橋,飯于橋上。

溪流淙然,山勢回合,坐久不能去。無際亦有和余詩,忘之矣。

——李流芳



活動亮點(diǎn)

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1.清爽夏日,戲水輕徒,即便下小雨線路仍然體驗很棒且安全

2.前半段戲水平路為主,后半段背陽基本全程陰涼且人少 

3.午餐在途中的龍井村享用,順路且剛好午餐時間

4.全程非常美的景色,有戲水、有茶園、有原生態(tài)的森林、有竹林

線路難度:初級三顆星、風(fēng)景系數(shù):五顆星、徒步感受度:五顆星


費(fèi)用說明

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大巴組(含上海當(dāng)日往返大巴)

個人報名:188元

費(fèi)用包含:上海往返大巴、保險、獎牌、水和補(bǔ)給、領(lǐng)隊及活動物料費(fèi)用

自行組

個人報名:138元

費(fèi)用包含:保險、獎牌、水和補(bǔ)給、領(lǐng)隊及活動物料費(fèi)用

注:團(tuán)報價限3人以上同時報名,企事團(tuán)體報名可聯(lián)系客服:17821971550(電話客服)


活動退改:提前1周可以退50%費(fèi)用,換人免費(fèi)。1周內(nèi)不退不改。


活動討論群

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徒步說明

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【不適合人群】

心臟病患者、高血壓和腦血管疾病患者、糖尿病患者、傳染性疾病患者、其它不適合運(yùn)動的疾病患者。如果你以前的舊患向你發(fā)出警告時,請理智放棄。戶外徒步參與年齡建議為12~65歲,12歲以下兒童需由家長陪伴同行。

【徒步準(zhǔn)備】

(1)活動前:

活動前一晚要休息好及預(yù)先收拾好裝備等物品;早上要補(bǔ)充好充足的能量,并適當(dāng)飲用200cc的水;熱身:起步前最少要作十五分鐘或以上之靜態(tài)熱身運(yùn)動;身體磨擦位處宜涂抹上潤膚露,防止長途帶來之磨損。

(2)裝備(可根據(jù)自身情況配備,以下只是建議):

個人裝備:登山背包、登山鞋、登山杖、襪(多帶1套)、飲用水(自帶水杯)、干糧(巧克力、豆干等)、護(hù)腿護(hù)膝(酌情帶)、毛巾、帽子、防曬霜(夏季)、雨披。

(3)穿著:速干衣(貼身用),舒適的戶外裝(防水),適當(dāng)帶件厚外套。

(4)背包:適合1日行程的小型輕便背包,主要裝飲用水、創(chuàng)口貼及一些擦洗用品

(5)登山鞋杖:涉及山路時必須穿登山鞋,帶登山杖,可以大大降低雨中下山滑倒的危險。平地可穿底厚有彈性運(yùn)動鞋,新鞋容易引致腳部不適,因此最好穿著平時穿過的鞋。

(6)襪子:厚而干爽的襪子。以減低起水泡的機(jī)會??蓭溆茫鄵Q幾次,能保持足部干爽,可預(yù)防水泡。

(7)飲用水和食品:礦泉水(鹽汽水)1~2瓶及運(yùn)動飲料1~2瓶等;避免喝酒和飲用大量咖啡或濃茶。路途中自帶食品,建議帶些咸味或甜味、高能量的食物,如巧克力、士力架、豆干等。

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急救知識

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1. 輕微出血

用清水或消毒藥水清洗傷口;如有需要,用敷料按著傷口止血;用敷料或黏性敷料蓋著傷口,并用膠布或繃帶固定;如傷口比較骯臟,宜叫傷者前往醫(yī)院或診所接受『破傷風(fēng)』的防疫注射。

2. 軟組織創(chuàng)傷(扭傷)

保護(hù)受傷的地方,防止再受到其它傷害;傷者需多休息,避免不必要地移動傷處;先冷敷傷處;用彈性繃帶扎著傷處;盡可能丞高傷處。

3. 抽筋

肌肉不自主地疼痛地收縮,馬上休息;多可以飲用含有鹽份(電解質(zhì))的飲料。將抽筋的肌肉拉直;維持伸展直至肌肉松弛;可以以輕揉的方法按摩肌肉;

腳抽筋時,左腳抽筋時高高的舉起右手,右腳抽筋時高高的舉起左手,馬上舒緩。腳麻了,若左腳麻了,用力甩你的右手掌。若右腳麻了,則用力甩你的左手掌。

4. 肌肉酸痛

馬上休息,伸展運(yùn)動-靜止伸展法;輕揉按摩-推法或揉法;冰敷或熱水?。谎舆t發(fā)生的肌肉酸痛并非因『乳酸積聚』引起。

5. 水泡

預(yù)防水泡的出現(xiàn)是最重要的, 應(yīng)穿著適合和舒服的鞋和襪;如需繼續(xù)步行的話,應(yīng)盡可能不要刺穿水泡;如水泡已穿破,也不要將表皮剪去;應(yīng)用敷料蓋著患處及減少患處與衣物的磨擦;如有需要,可以用剪去一個洞的敷料蓋著水泡,以減少磨擦。


聯(lián)系小小熊

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工作時間:周一至周五(9:30-17:00)(僅限工作日,國家法定假日除外)

注:通過ChinaRun 玩比賽已成功報名的跑友,不需重復(fù)報名,報名結(jié)將在整體報名結(jié)束后開放查詢




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