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賽事延期，公告>>>https://mp.weixin.qq.com/s/588IfJgnfb8q7ol5L_aLcw

2020林芝半程馬拉松賽

競(jìng)賽規(guī)程

一、主辦單位

中國(guó)田徑協(xié)會(huì)（擬）

西藏自治區(qū)體育局

林芝市人民政府

廣東省第九批援藏工作隊(duì)

二、承辦單位

林芝市教育體育局

廣州中體體育有限責(zé)任公司

三、競(jìng)賽時(shí)間和地點(diǎn)

（一）時(shí)間：2020年4月12日（星期日），9:30-13:00

（二）地點(diǎn)：西藏自治區(qū)林芝市

四、競(jìng)賽項(xiàng)目

（一）半程馬拉松（21.0975公里）

（二）十公里（10公里）

（三）迷你馬拉松（約5公里）

五、賽事規(guī)模

（一）規(guī)模：5,000人

（二）參賽項(xiàng)目人數(shù)：

1、半程馬拉松1,000人（21.0975公里）

2、十公里2,000（10公里）

3、迷你馬拉松2,000人（約5公里）

六、競(jìng)賽辦法

（一）按中國(guó)田徑協(xié)會(huì)審定的最新田徑競(jìng)賽規(guī)則和本屆比賽規(guī)程執(zhí)行。

（二）所有參賽選手按競(jìng)賽項(xiàng)目在規(guī)定時(shí)間及區(qū)域進(jìn)行檢錄，檢錄時(shí)間為4月12日早上8:00至9:15。選手須正確佩戴本屆賽事號(hào)碼布，按照分區(qū)站位集結(jié)排列。

（三）起跑順序：按半程馬拉松、十公里、迷你馬拉松順序出發(fā)，各區(qū)域間距10米。

（四）發(fā)令：2020年4月12日，9:30發(fā)令。采用一槍發(fā)令所有項(xiàng)目同時(shí)起跑的辦法。

（五）著裝要求：所有選手必須將參賽號(hào)碼布（大）佩戴于身前明顯位置，正面在前。凡未按規(guī)定佩戴號(hào)碼布、芯片或折疊、遮擋號(hào)碼布，導(dǎo)致計(jì)時(shí)點(diǎn)未記錄號(hào)碼或者成績(jī)者，組委會(huì)有權(quán)取消比賽成績(jī)；對(duì)于未佩戴號(hào)碼布的選手，工作人員有權(quán)將其立即請(qǐng)出賽道。

（六）號(hào)碼布是參賽選手的有效憑證，選手必須佩戴本人號(hào)碼布經(jīng)檢錄后進(jìn)入與比賽項(xiàng)目相應(yīng)的出發(fā)區(qū)集結(jié)。在比賽過(guò)程中必須自始至終按要求佩戴號(hào)碼布，無(wú)號(hào)碼布即取消比賽資格。號(hào)碼布不得轉(zhuǎn)讓或轉(zhuǎn)借，否則發(fā)生一切事故，由原號(hào)碼布持有者負(fù)全部責(zé)任。

（七）計(jì)時(shí)辦法

 1、本次比賽中半程馬拉松、十公里項(xiàng)目采用感應(yīng)計(jì)時(shí)辦法，感應(yīng)計(jì)時(shí)芯片將在選手通過(guò)起點(diǎn)時(shí)開(kāi)始計(jì)時(shí)（凈計(jì)時(shí)），迷你馬拉松項(xiàng)目不計(jì)時(shí)。

 2、在起點(diǎn)、每5公里點(diǎn)、折返點(diǎn)和終點(diǎn)設(shè)有計(jì)時(shí)地毯，選手在跑進(jìn)過(guò)程中，必須通過(guò)所有的地面計(jì)時(shí)感應(yīng)地毯，如缺少任何一個(gè)計(jì)時(shí)點(diǎn)的成績(jī)，或兩個(gè)計(jì)時(shí)芯片在除起點(diǎn)外的其他計(jì)時(shí)感應(yīng)地毯的成績(jī)誤差小于0.1秒，則將對(duì)選手成績(jī)進(jìn)行核查。如核查發(fā)現(xiàn)選手存在違規(guī)，則取消該選手的比賽成績(jī)。

 3、計(jì)時(shí)芯片將在參賽物品領(lǐng)取現(xiàn)場(chǎng)與號(hào)碼布等參賽物品同時(shí)發(fā)放，選手在比賽時(shí)須按要求正確佩戴計(jì)時(shí)芯片。

 4、本次比賽采用一次性計(jì)時(shí)芯片，不收取芯片押金，賽后不回收。

（八）關(guān)門(mén)時(shí)間：為了保證參賽選手比賽安全、順利，比賽期間比賽路線(xiàn)各段實(shí)行限時(shí)交通封閉，關(guān)門(mén)時(shí)間到后，相應(yīng)路段將逐段恢復(fù)開(kāi)放社會(huì)交通。參賽選手在規(guī)定的關(guān)門(mén)時(shí)間內(nèi)，未跑完對(duì)應(yīng)的距離者須立即停止比賽，退出賽道，以免發(fā)生危險(xiǎn)。退出比賽的選手可乘坐組委會(huì)提供的援助車(chē)到終點(diǎn)處。各項(xiàng)目關(guān)門(mén)時(shí)間見(jiàn)下表：

關(guān)門(mén)距離和時(shí)間(9:30鳴槍時(shí)間為準(zhǔn))

注：發(fā)生突發(fā)情況時(shí)，組委會(huì)可決定提前結(jié)束比賽，參賽者須服從指揮。

（九）存取衣

1、半程馬拉松、十公里參賽選手可在鳴槍前15分鐘，于起點(diǎn)指定區(qū)域按號(hào)段寄存衣物，衣服須裝在組委會(huì)發(fā)放的參賽包中，參賽包外貼附與參賽選手本人參賽號(hào)碼一致的小號(hào)碼布。

2、到達(dá)終點(diǎn)后，憑參賽號(hào)碼布到對(duì)應(yīng)號(hào)段區(qū)域領(lǐng)取本人衣物。選手不要將貴重物品存放在包內(nèi)（如手機(jī)、有效證件、現(xiàn)金、各種鑰匙、信用卡、平板電腦等），如發(fā)生損壞或遺失等后果均由選手本人承擔(dān)。

3、比賽當(dāng)天在起點(diǎn)，組委會(huì)對(duì)參賽選手寄存衣將于9:15停止服務(wù)，請(qǐng)選手做好時(shí)間安排。半程馬拉松項(xiàng)目參賽選手在比賽當(dāng)日13:30前到終點(diǎn)指定區(qū)域領(lǐng)取個(gè)人存放物品。十公里項(xiàng)目參賽選手在比賽當(dāng)日12:00前到終點(diǎn)指定區(qū)域領(lǐng)取個(gè)人存放物品。如超過(guò)時(shí)間沒(méi)有領(lǐng)取的，可于賽后3天內(nèi)到賽事組委會(huì)領(lǐng)取。逾期不領(lǐng)取者，組委會(huì)將按無(wú)人領(lǐng)取處理。

（十）本次比賽將按有關(guān)規(guī)定對(duì)參賽選手進(jìn)行興奮劑檢查；

（十一）飲水、飲料、食品補(bǔ)給，按中國(guó)田徑協(xié)會(huì)馬拉松賽事管理辦法的相關(guān)規(guī)定執(zhí)行。

七、獎(jiǎng)勵(lì)辦法

（一）半程馬拉松

1、名次獎(jiǎng)，半程馬拉松男女前三名以槍聲成績(jī)?yōu)闇?zhǔn)，第四名至第五十名以?xún)舫煽?jī)?yōu)闇?zhǔn)；

2、半程馬拉松男、女第一至第五十名運(yùn)動(dòng)員分別獲得獎(jiǎng)金(單位：人民幣/元)如下：

（二）十公里

1、名次獎(jiǎng)，十公里男女前三十名以?xún)舫煽?jī)?yōu)闇?zhǔn)；

2、十公里男、女第一至第三十名運(yùn)動(dòng)員分別獲得獎(jiǎng)金(單位：人民幣/元)如下：

（三）迷你馬拉松

不設(shè)獎(jiǎng)金及不計(jì)取成績(jī)和名次。

（四）根據(jù)國(guó)家稅法規(guī)定，上述所有獎(jiǎng)項(xiàng)獎(jiǎng)金需征收20%個(gè)人所得稅，由組委會(huì)代收代繳。

（五）比賽當(dāng)天僅對(duì)半程馬拉松男女前三名獲獎(jiǎng)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行頒獎(jiǎng)，現(xiàn)場(chǎng)不設(shè)發(fā)放獎(jiǎng)金（現(xiàn)金）。

（六）半程馬拉松前50名、十公里前30名成績(jī)將于賽后5個(gè)工作日內(nèi)在官網(wǎng)及官方微信公眾號(hào)公布并公示10天，公示期內(nèi)選手如對(duì)比賽成績(jī)有異議，請(qǐng)聯(lián)系賽事組委會(huì)并提供真實(shí)有效的證據(jù)。

（七）半程馬拉松前50名、十公里前30名獲獎(jiǎng)選手在公示期結(jié)束后，無(wú)異議的，組委會(huì)將于公示期結(jié)束后30天內(nèi)按獲獎(jiǎng)選手提供的聯(lián)系方式通知其辦理獎(jiǎng)金領(lǐng)取事宜（被抽檢興奮劑的選手需等待興奮劑檢查結(jié)果公布后發(fā)放）。如發(fā)現(xiàn)興奮劑檢測(cè)有問(wèn)題者，取消該名次和獎(jiǎng)金，后面名次不遞增。

（八）在關(guān)門(mén)時(shí)間內(nèi)按規(guī)定完賽的選手可于比賽結(jié)束24小時(shí)后登錄官方網(wǎng)站進(jìn)行成績(jī)查詢(xún)及證書(shū)打印，證書(shū)包括分段點(diǎn)成績(jī)、槍聲成績(jī)、凈計(jì)時(shí)成績(jī)等，若缺少任何一個(gè)感應(yīng)計(jì)時(shí)點(diǎn)的成績(jī)，將不予排名，也不給予成績(jī)證書(shū)。各項(xiàng)目獲獎(jiǎng)選手須待公示期結(jié)束后，方可在官方網(wǎng)站或官方微信公眾號(hào)下載成績(jī)證書(shū)。

九、參賽辦法

（一）參賽者年齡要求     

 1、半程馬拉松：參賽者年齡限20周歲至65周歲（1955年12月31日后出生至2000年12月31日前出生）；

2、十公里：參賽者年齡限15周歲以上（2005年12月31日前出生）；

 3、迷你馬拉松：參賽者不限年齡，但13周歲以下兒童必須與父母（或至少一位家長(zhǎng)）共同報(bào)名參加。家長(zhǎng)需持有效身份證報(bào)名。

注：18歲以下未成年人參賽需要求其監(jiān)護(hù)人或法定代理人簽署參賽聲明。

4、外籍參賽選手和中國(guó)田徑協(xié)會(huì)注冊(cè)參賽選手的年齡按照國(guó)際田聯(lián)有關(guān)規(guī)定執(zhí)行。

（二）參賽者身體狀況要求

     馬拉松是一項(xiàng)高負(fù)荷、大強(qiáng)度、長(zhǎng)距離的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，也是一項(xiàng)高風(fēng)險(xiǎn)的競(jìng)技項(xiàng)目，對(duì)參賽者身體狀況有較高的要求，參賽者應(yīng)身體健康，有長(zhǎng)期參加跑步鍛煉或訓(xùn)練的基礎(chǔ)。參賽者可根據(jù)自己的身體狀況和實(shí)際能力，選擇半程馬拉松、十公里、迷你馬拉松其中的一個(gè)項(xiàng)目報(bào)名參賽。

有以下情況者不得參加本次比賽所設(shè)各項(xiàng)目比賽:

1、先天性心臟病和風(fēng)濕性心臟病患者;

2、高血壓和腦血管疾病患者;

3、心肌炎和其他心臟病患者; 

4、近期內(nèi)犯過(guò)心臟病的患者;

5、冠狀動(dòng)脈病患者和嚴(yán)重心律不齊者;

6、血糖過(guò)高或過(guò)低的糖尿病患者;

7、呼吸系統(tǒng)疾病患者；（如肺心病、慢性支氣管炎以及肝炎、腎炎、老年骨質(zhì)疏松）

8、在做輕微活動(dòng)時(shí)感到胸部中等程度疼痛和心絞痛的人；

9、比賽日前兩周以?xún)?nèi)患過(guò)感冒的人；

10、沒(méi)有經(jīng)過(guò)全面身體檢查，沒(méi)有經(jīng)過(guò)系統(tǒng)訓(xùn)練的人；

11、過(guò)于肥胖的人；

12、妊娠；

13、其它不適合運(yùn)動(dòng)的疾病患者。

在比賽中，因個(gè)人身體及其他個(gè)人原因?qū)е碌娜松頁(yè)p害和財(cái)產(chǎn)損失，由參賽選手個(gè)人承擔(dān)責(zé)任。組委會(huì)要求所有參賽選手通過(guò)正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行體檢（含心電圖檢查），并結(jié)合檢查報(bào)告進(jìn)行自我評(píng)估，確認(rèn)自身狀況能夠適應(yīng)于長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)，才可報(bào)名參賽。

聲明：本次賽事路線(xiàn)、賽事飲水站、賽事廁所等設(shè)置不適宜輪椅、嬰兒車(chē)、輪滑使用者及其他特殊人群的參與，為充分保護(hù)您的人身安全，組委會(huì)有權(quán)終止以上人群的參賽資格。此外，比賽不接受普通輪椅、競(jìng)速輪椅選手參賽。

（三）報(bào)名費(fèi)用及方式

1、報(bào)名費(fèi)用

注：在2月8日24:00前報(bào)名的所有選手均享受早鳥(niǎo)價(jià)；2月8日24:00后通過(guò)團(tuán)報(bào)鏈接成功報(bào)名且人數(shù)不低于5人（含5人）的團(tuán)隊(duì)，仍享受早鳥(niǎo)價(jià)。

2、報(bào)名方式

（1）個(gè)人報(bào)名

選手可通過(guò)官方網(wǎng)站、官方微信公眾號(hào)、官方合作的第三方報(bào)名平臺(tái)進(jìn)行報(bào)名。

①微信報(bào)名：搜索并關(guān)注“第一賽道”微信公眾號(hào)，進(jìn)入“第一賽道”微信公眾號(hào)點(diǎn)擊下方菜單欄中的“報(bào)名”，選擇“林芝半程馬拉松賽”，根據(jù)提示填寫(xiě)參賽選手個(gè)人信息，支付報(bào)名費(fèi)，支付成功后等待工作人員審核報(bào)名資料通過(guò)后即報(bào)名成功。審核不通過(guò)的，所支付費(fèi)用將在賽事結(jié)束后七個(gè)工作日內(nèi)原路退回。

②官網(wǎng)報(bào)名：在電腦上登陸2020林芝半程馬拉松賽官方網(wǎng)站（http://linzhi.sport-china.cn/）注冊(cè)后（如已有賬戶(hù)則不用注冊(cè)）填寫(xiě)報(bào)名表，提交報(bào)名信息支付報(bào)名費(fèi)用，支付成功后等待工作人員審核報(bào)名資料通過(guò)后即報(bào)名成功。審核不通過(guò)的，所支付費(fèi)用將在賽事結(jié)束后七個(gè)工作日內(nèi)原路退回。

（2）團(tuán)隊(duì)報(bào)名

跑團(tuán)、企事業(yè)單位等團(tuán)體可選擇“團(tuán)體報(bào)名”，團(tuán)體報(bào)名僅能在官方微信公眾號(hào)進(jìn)行，必須提前關(guān)注“第一賽道”公眾號(hào)。負(fù)責(zé)人請(qǐng)?jiān)凇暗谝毁惖馈蔽⑿殴娞?hào)“報(bào)名”菜單中，按如下流程操作：【報(bào)名】→【團(tuán)體報(bào)名】→【我的團(tuán)隊(duì)】→【創(chuàng)建團(tuán)隊(duì)】，創(chuàng)建團(tuán)隊(duì)成功后，將團(tuán)報(bào)鏈接發(fā)給需報(bào)名的成員，點(diǎn)擊鏈接進(jìn)入報(bào)名。通過(guò)團(tuán)報(bào)鏈接成功報(bào)名且人數(shù)不低于5人（含5人）的團(tuán)隊(duì)（團(tuán)報(bào)成功以名字前有“團(tuán)”字為準(zhǔn)），可享受早鳥(niǎo)價(jià)優(yōu)惠：①2月8日24:00前報(bào)名的團(tuán)隊(duì)，直接支付早鳥(niǎo)價(jià)即可；②2月8日24:00后報(bào)名的團(tuán)隊(duì)，支付原價(jià)報(bào)名費(fèi)，工作人員將在賽事結(jié)束后七個(gè)工作日內(nèi)將優(yōu)惠費(fèi)用按原報(bào)名支付路徑退還至團(tuán)隊(duì)跑友支付賬號(hào)。

（3）EMBA商學(xué)院報(bào)名

    EMBA商學(xué)院在讀學(xué)生、畢業(yè)校友、在校教師可選擇EMBA商學(xué)院報(bào)名，成功報(bào)名的選手將被邀請(qǐng)參加賽前晚宴并享有商學(xué)院專(zhuān)屬參賽號(hào)碼布。

搜索關(guān)注“第一賽道”微信公眾號(hào)，進(jìn)入點(diǎn)擊左下角“報(bào)名”，選擇“2020林芝半程馬拉松賽”，選擇“商學(xué)院報(bào)名”，根據(jù)提示填寫(xiě)參賽選手個(gè)人信息，上傳商學(xué)院證明文件（包括但不限于學(xué)生證、畢業(yè)證書(shū)、學(xué)位證、教師證、學(xué)院其他證明等。），提交報(bào)名信息支付報(bào)名費(fèi)用，支付成功后等待工作人員審核報(bào)名資料通過(guò)后即報(bào)名成功。審核不通過(guò)的，所支付費(fèi)用將在賽事結(jié)束后七個(gè)工作日內(nèi)原路退回。

注：①外籍選手報(bào)名參賽，須在報(bào)名時(shí)上傳護(hù)照照片。

②組委會(huì)有權(quán)根據(jù)選手報(bào)名情況決定是否接受報(bào)名，對(duì)于政審未通過(guò)的選手，組委會(huì)有權(quán)取消選手參賽資格。

③在官方報(bào)名通道報(bào)名后切勿在第三方報(bào)名平臺(tái)重復(fù)報(bào)名，第三方平臺(tái)報(bào)名后切勿多個(gè)平臺(tái)報(bào)名。報(bào)名費(fèi)退還將收取50%的手續(xù)費(fèi)。

④報(bào)名成功后選手須按規(guī)定到組委會(huì)指定地點(diǎn)領(lǐng)取參賽物品(僅限本人領(lǐng)取，不允許他人代領(lǐng))，未按時(shí)到場(chǎng)領(lǐng)取參賽包的視為放棄比賽，賽后不設(shè)領(lǐng)取服務(wù)。本賽事不設(shè)參賽包郵寄服務(wù)。

3、參賽資格要求

（1）無(wú)論采用上述哪種方式報(bào)名，報(bào)名半程馬拉松的選手，須在報(bào)名時(shí)上傳電子版的本人一年內(nèi)全程（或以上）馬拉松完賽證書(shū)或在2小時(shí)30分以?xún)?nèi)完賽的半程馬拉松完賽證書(shū)。報(bào)名十公里的選手，須在報(bào)名時(shí)上傳電子版的本人一年內(nèi)半程（或以上）馬拉松完賽證書(shū)。

注：僅以線(xiàn)下賽事完賽證書(shū)為準(zhǔn)，線(xiàn)上賽事完賽證書(shū)無(wú)效。

（2）組委會(huì)將在賽前領(lǐng)物現(xiàn)場(chǎng)對(duì)選手進(jìn)行血氧、心電圖等檢查，通過(guò)檢查的選手才可領(lǐng)取物資正式參加比賽。檢查不通過(guò)的選手，須服從組委會(huì)安排調(diào)整參賽項(xiàng)目或放棄參賽（可領(lǐng)取除號(hào)碼布以外的參賽物資），報(bào)名費(fèi)用不予退還，因未能參加比賽而產(chǎn)生的其他費(fèi)用由選手自行承擔(dān)。

十、參賽保險(xiǎn)與醫(yī)療救護(hù)

（一）組委會(huì)為所有參賽者和工作人員購(gòu)買(mǎi)比賽期間的人身意外傷害保險(xiǎn)，若由于信息填寫(xiě)不全或不真實(shí)造成無(wú)法購(gòu)買(mǎi)保險(xiǎn)或者保險(xiǎn)無(wú)效，責(zé)任由個(gè)人承擔(dān)。

（二）特別說(shuō)明

1、組委會(huì)購(gòu)買(mǎi)的保險(xiǎn)為人身意外傷害險(xiǎn)。但由于自身疾病、身體原因所引起的不良后果，不屬于意外傷害保險(xiǎn)，如中暑、昏厥等情況不在組委會(huì)購(gòu)買(mǎi)的人身意外傷害保險(xiǎn)范圍。因此，請(qǐng)大家謹(jǐn)慎報(bào)名參賽；

2、組委會(huì)在比賽期間提供免費(fèi)現(xiàn)場(chǎng)急救性質(zhì)的醫(yī)務(wù)治療，但在醫(yī)院救治等發(fā)生的相關(guān)費(fèi)用由參賽選手自理；

3、參賽選手在比賽過(guò)程中因服用興奮劑或其它違禁藥品，造成人身傷害或死亡的，責(zé)任由參賽選手自負(fù)；

4、為了保障參賽選手的生命安全，經(jīng)組委會(huì)授權(quán)的賽事裁判和工作人員對(duì)明顯不能繼續(xù)進(jìn)行比賽的參賽選手，有權(quán)終止其比賽。 

十一、處罰辦法

組委會(huì)將對(duì)起點(diǎn)、終點(diǎn)、折返點(diǎn)及關(guān)鍵路段進(jìn)行錄像監(jiān)控，出現(xiàn)以下違反比賽規(guī)定的參賽者將被取消參賽成績(jī)，其個(gè)人資料錄入報(bào)名識(shí)別系統(tǒng)，兩年內(nèi)不準(zhǔn)參加林芝半程馬拉松賽，并報(bào)請(qǐng)中國(guó)田徑協(xié)會(huì)追加處罰：

1、虛假年齡報(bào)名或報(bào)名后由他人替跑；

2、運(yùn)動(dòng)員攜帶他人計(jì)時(shí)芯片或一名運(yùn)動(dòng)員同時(shí)攜帶2枚或兩枚以上(包括男運(yùn)動(dòng)員攜帶女運(yùn)動(dòng)員)計(jì)時(shí)芯片參加比賽；

3、不按規(guī)定的起跑順序在非指定區(qū)域起跑；

4、起跑有違反規(guī)則行為的；

5、關(guān)門(mén)時(shí)間到后不停止比賽或退出比賽后又返回賽道的；

6、沒(méi)有沿規(guī)定線(xiàn)路跑完所報(bào)項(xiàng)目的全程，抄近道或乘交通工具途中插入的；

7、在終點(diǎn)不按規(guī)定要求重復(fù)通過(guò)終點(diǎn)領(lǐng)取完賽物品；

8、未跑完全程，私自通過(guò)終點(diǎn)領(lǐng)取完賽物品的；

9、沒(méi)有按規(guī)定攜帶自己號(hào)碼布通過(guò)終點(diǎn)的；

10、私自偽造號(hào)碼布，使用其他賽事號(hào)碼布通過(guò)終點(diǎn)領(lǐng)取完賽物品、完賽獎(jiǎng)牌；

11、私自涂改、遮擋號(hào)碼布參賽或轉(zhuǎn)讓號(hào)碼布；

12、攜帶非組委會(huì)發(fā)放芯片通過(guò)終點(diǎn)的；

13、以接力方式完成比賽；

14、不服從賽事工作人員的指揮，干擾賽事，打架斗毆，聚眾鬧事的；

15、出現(xiàn)不文明行為(如隨地便溺、亂扔垃圾等)；

16、其他違反規(guī)則規(guī)定的行為。

注：其中，利用虛假信息獲取參賽資格或者轉(zhuǎn)讓號(hào)碼布參賽，一經(jīng)組委會(huì)核實(shí)確認(rèn)，比賽發(fā)生的一切后果責(zé)任均由參賽者本人承擔(dān)。

十二、組委會(huì)聯(lián)系信息

電    話(huà)：020-29008968  

（辦公時(shí)間：周一至周五9:30-12:00;14:30-18:00 ）

電子郵箱：lz@sport-china.cn

官方網(wǎng)站：http://linzhi.sport-china.cn/

官方微信公眾賬號(hào)：中體馬拉松

官方微信訂閱號(hào)：第一賽道 林芝馬拉松

十三、未盡事項(xiàng)，另行通知。

十四、本規(guī)程解釋權(quán)屬于林芝半程馬拉松賽組委會(huì)。

2020林芝半程馬拉松賽

風(fēng)險(xiǎn)提示

馬拉松是一項(xiàng)高負(fù)荷大強(qiáng)度長(zhǎng)距離的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，也是一項(xiàng)高風(fēng)險(xiǎn)的競(jìng)技項(xiàng)目，對(duì)參賽者身體狀況有較高的要求，參賽者應(yīng)身體健康，有長(zhǎng)期參加跑步鍛煉或訓(xùn)練的基礎(chǔ)。參賽選手應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況和訓(xùn)練水平，選擇半程馬拉松、十公里和迷你馬拉松其中的一個(gè)項(xiàng)目報(bào)名參加。有以下情況者不得參加本次比賽所設(shè)各項(xiàng)目比賽：

一、有以下情況者不宜參加比賽

1、先天性心臟病和風(fēng)濕性心臟病患者;

2、高血壓和腦血管疾病患者;

3、心肌炎和其他心臟病患者; 

4、近期內(nèi)犯過(guò)心臟病的患者;

5、冠狀動(dòng)脈病患者和嚴(yán)重心律不齊者;

6、血糖過(guò)高或過(guò)低的糖尿病患者;

7、呼吸系統(tǒng)疾病患者；（如肺心病、慢性支氣管炎以及肝炎、腎炎、老年骨質(zhì)疏松）

8、在做輕微活動(dòng)時(shí)感到胸部中等程度疼痛和心絞痛的人；

9、比賽日前兩周以?xún)?nèi)患過(guò)感冒的人；

10、沒(méi)有經(jīng)過(guò)全面身體檢查，沒(méi)有經(jīng)過(guò)系統(tǒng)訓(xùn)練的人；

11、過(guò)于肥胖的人；

12、妊娠；

13、其它不適合運(yùn)動(dòng)的疾病患者。

二、馬拉松可能存在的風(fēng)險(xiǎn)

1、因體力消耗導(dǎo)致的心腦血管急性疾病造成的死亡；

2、因高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)造成的心肌猝死；

3、因賽前15日內(nèi)患感冒造成在比賽中的心肌猝死；

4、因體力透支造成意識(shí)模糊和神志不清導(dǎo)致的摔傷致死；

5、因高溫中暑造成的暈厥死亡；

6、因睡眠不足及空腹造成在比賽中身體器官衰竭導(dǎo)致重傷及死亡。

7、因自己身體其他疾病在比賽中造成的死亡。

三、賽中注意事項(xiàng)：

1、當(dāng)我們大約跑到10-20分鐘時(shí)都會(huì)出現(xiàn)第一次“難受”階段，叫做“第一次極限狀態(tài)”，這是人體中正常的現(xiàn)象。處置方法非常簡(jiǎn)單，放慢跑速調(diào)節(jié)呼吸或行走2-3分鐘即可。當(dāng)“難受”勁過(guò)去再跑，就會(huì)感到舒服了。

2、通常沒(méi)有馬拉松訓(xùn)練的人跑到30-35分鐘左右會(huì)遇到人體中的“運(yùn)動(dòng)性生理極限”狀態(tài)，包括肌肉痛、關(guān)節(jié)痛，極強(qiáng)的疲勞感，包括有放棄的心理產(chǎn)生等。如果有這種現(xiàn)象和狀態(tài)最好是放棄比賽，“咬牙”可能會(huì)導(dǎo)致生命危險(xiǎn)。

3、每一個(gè)跑馬拉松的人最好自己跑自己的，切勿與他人攀比。

注：綜上所述

組委會(huì)特別提醒參賽選手，在比賽中，因個(gè)人身體及其他個(gè)人原因?qū)е碌娜松頁(yè)p害和財(cái)產(chǎn)損失，由參賽選手個(gè)人承擔(dān)責(zé)任。組委會(huì)要求所有參賽選手通過(guò)正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行體檢（含心電圖檢查、心臟彩超檢查），并結(jié)合體檢報(bào)告進(jìn)行自我評(píng)估，確認(rèn)自己的身體狀況能夠適應(yīng)于長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)，為參賽做好準(zhǔn)備。

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