- 報名：2019年11月14日(2019年11月30日&報滿即止)
- 比賽：2019年12月7日（星期六） 9:00
- 江蘇省南京市 · 棲霞山
- 7.5km個人賽：60元/人（含景區(qū)門票40元/人）
注：因賽事特殊性，一旦報名成功，不可退款！
2019年江蘇省“秋棲霞”登山大賽
競賽規(guī)程
一、主辦單位：
南京市棲霞區(qū)人民政府
二、承辦單位：
棲霞山文化休閑旅游度假區(qū)管委會
南京市棲霞區(qū)體育局
南京市棲霞區(qū)人民政府棲霞辦事處
三、運營單位：
江蘇鐵人體育文化發(fā)展有限公司
四、競賽日期及地點
時間：2019年12月7日（星期六） 9:00
地點：南京·棲霞山
五、競賽項目
（一）項目
7.5km個人賽
7.5km團隊賽（4人/隊，其中至少一名女性選手，共100隊）
（二）規(guī)模
2000人（其中400人同時參與個人賽與團隊賽）
六、比賽路線
棲霞寺大門--鳳翔峰頂--棲霞山景區(qū)南門
七、 競賽辦法
（一）比賽檢錄
比賽開始前90分鐘內(nèi)進入指定區(qū)域檢錄，賽前10分鐘停止檢錄。
（二）發(fā)令規(guī)則
采用一槍發(fā)令同時起跑的辦法。
（三）計時辦法
本次比賽個人賽與團隊賽均采用感應(yīng)計時辦法，感應(yīng)計時芯片將在選手通過起點開始計時。在起點、終點和折返處設(shè)有計時地毯，選手在跑步過程中，均必須通過所有的地面計時地毯。在關(guān)門時間內(nèi)完成比賽但缺少任何一個計時點的成績，將作為未完賽處理，并不予進行排名。
（四）存取衣
組委會為所有選手提供寄存衣物服務(wù)。參賽選手在起點存衣處指定區(qū)域按號碼布號段寄存存衣包，賽事結(jié)束后在終點制定區(qū)域憑參賽號碼布領(lǐng)取存衣包。組委會建議選手不要將貴重物品存放在包內(nèi)（如手機、有效證件、現(xiàn)金、各種鑰匙、信用卡、掌上電腦等），如發(fā)生損壞或遺失，一切后果由選手本人承擔(dān)。比賽當(dāng)天起點存衣服務(wù)將于鳴槍前15分鐘截止，請選手做好時間安排。選手請在比賽當(dāng)日12:30前領(lǐng)取存衣包。如超過領(lǐng)取時間沒有領(lǐng)取的，可于賽后一周內(nèi)到賽事組委會領(lǐng)取（組委會地址：南京市鼓樓區(qū)五臺山體育中心商務(wù)樓903室）。如一周內(nèi)不領(lǐng)取，組委會將按無人領(lǐng)取處理。
（五）醫(yī)療救護
1、組委會在起點、沿途及終點設(shè)立固定醫(yī)療點。
2、組委會在賽道沿途設(shè)置醫(yī)療服務(wù)站，沿途設(shè)置醫(yī)療服務(wù)志愿者，協(xié)助醫(yī)療救護、維護比賽秩序，參賽者可隨時向他們請求幫助。在活動中，若選手喪失意識，則自動委托組委會的急救志愿者采取一切手段進行急救，包括但不限于CPR心肺復(fù)蘇，AED體外除顫，租用車輛或航空器進行快速轉(zhuǎn)運。由此產(chǎn)生的法律責(zé)任以及伴隨的費用，均由選手本人承擔(dān)，概不追究參與施救的急救志愿者的任何法律和經(jīng)濟方面的責(zé)任。
（六）有關(guān)競賽的其它具體要求和安排，請參閱《2019年江蘇省秋棲霞登山大賽參賽指南》。（賽前領(lǐng)物時發(fā)放）
八、參加辦法
（一）年齡要求
年齡限18周歲以上至60周歲以下；
注：18周歲以下（2002年1月1日以后出生）未成年人及65周歲以上（1954年12月31日以前出生）參賽需要求其監(jiān)護人或法定代理人陪同并簽署參賽聲明。
（二）身體要求
有以下情況的選手不宜參加比賽：
1、先天性心臟病和風(fēng)濕性心臟病患者；
2、高血壓和腦血管疾病患者；
3、心肌炎和其它心臟病患者；
4、冠狀動脈病患者和嚴(yán)重心率不齊者；
5、糖尿病患者；
6、孕婦；
7、其他不適合運動的疾病患者。
組委會要求所有參賽選手通過正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進行體檢（含心電圖檢查），并結(jié)合檢查報告進行自我評估，確認(rèn)自己的身體及精神狀況能夠適應(yīng)于跑步登山運動，才可報名參賽。
（三）報名及繳費辦法
1、報名時間：即日起至2019年11月30日，報滿即止。
2、選手在開放報名時間期限內(nèi)，登錄報名平臺，按照報名流程，填寫相關(guān)信息，進行報名，并交納報名費用。正式報名成功并通過組委會審核后即獲得參賽資格。
3、參賽物品領(lǐng)?。韩@得參賽資格的選手，請按規(guī)定到組委會指定地點領(lǐng)取參賽物品，具體時間和地點將于賽前發(fā)布。
（四）報名費
60元/人（含景區(qū)門票40元/人）
九、物品發(fā)放
（一）報名成功且按要求提供領(lǐng)物資料的參賽選手均發(fā)參賽包。（內(nèi)含：服裝、號碼布、參賽指南等物品）
（二）個人領(lǐng)物須本人親自持領(lǐng)物單和報名時所用身份證明原件，團隊領(lǐng)物須代領(lǐng)人持本人身份證件原件、所有參賽人員身份證復(fù)印件及領(lǐng)物單、相關(guān)證明材料，根據(jù)組委會規(guī)定的時間和地點進行參賽包的領(lǐng)取。具體時間和地點請賽前及時參看官網(wǎng)上領(lǐng)物須知。參賽選手須保證提交的文件資料真實有效。
（三）賽事組委會有權(quán)對不符合參賽資格、提供虛假參賽成績證書或虛假體檢證明和無以往參賽證書或體檢證明的參賽選手不予發(fā)放參賽物品，并不予以退還報名費。
*特別說明：線上比賽成績無效。
十、獎勵辦法
（一）個人賽
所有完賽選手將獲得紀(jì)念獎牌一枚，前二十名將獲得以下獎勵。
名次 | 一 | 二 | 三 | 四至六 | 七至十 | 十一至二十 |
個人賽男子 | 2000 | 1200 | 800 | 300 | 200 | 100 |
個人賽女子 | 2000 | 1200 | 800 | 300 | 200 | 100 |
獎勵規(guī)則：
（1）獎金按達到的比賽成績對應(yīng)發(fā)放，團隊賽選手同樣參與個人賽排名；
（2）前二十名采取槍計時，其余采用凈計時；
（3）獎金不現(xiàn)場發(fā)放，組委會將對獲獎選手成績在官方網(wǎng)站進行公示，公示期為10個工作日，公示期結(jié)束后，若無異議，統(tǒng)一再進行獎金發(fā)放；
（4）獎金需征收20%的個人所得稅，單位：元。
（二）團隊賽
名次 | 一 | 二 | 三 |
獎金 | 3000 | 2000 | 1000 |
獎勵規(guī)則：
（1）團隊4名選手全部完賽；
（2）團隊所有選手完賽時間相加，時長越短隊伍排名越靠前。
（3）獎金不現(xiàn)場發(fā)放，組委會將對獲獎隊伍成績在官方網(wǎng)站進行公示，公示期為10個工作日，公示期結(jié)束后，若無異議，統(tǒng)一再進行獎金獎品發(fā)放。
（4）各團隊獎金分配方法由團隊的領(lǐng)隊決定。
（4）獎金需征收20%的個人所得稅，單位：元。
十一、處罰辦法
在比賽期間出現(xiàn)下列問題之一，由組委會視情節(jié)輕重分別給予參賽選手比賽資格、禁賽1-2年及終身禁賽等處罰:
1、以虛假年齡或虛假身份報名。
2、一名選手同時攜帶2枚以上（包括2枚）芯片參加比賽 (包括男選手?jǐn)y帶女選手芯片)。
3、以接力方式完成比賽。
4、不按規(guī)定的起跑順序在非指定區(qū)域起跑。
5、起跑有違反規(guī)則行為。
6、關(guān)門時間到后不聽勸阻、不停止比賽或退出比賽后又插入賽道。
7、沒有沿規(guī)定路線跑完全程，繞近道或乘交通工具途中插入。
8、不按規(guī)定要求重復(fù)通過終點、未跑完全程私自通過終點領(lǐng)取完賽物品、完賽獎牌。
9、私自偽造號碼布、利用其它賽事號碼布、未佩戴號碼布或使用非本次比賽芯片通過終點領(lǐng)取完賽物品、完賽獎牌。
10、私自涂改、遮擋號碼布參賽或轉(zhuǎn)讓號碼布；利用虛假信息獲取參賽資格或者報名后轉(zhuǎn)讓號碼布給他人者，比賽發(fā)生的一切后果責(zé)任自負(fù)。
11、不服從賽事工作人員指揮，干擾賽事，聚眾鬧事、打架斗毆。
12、出現(xiàn)不文明行為（如隨地便溺、亂扔垃圾等）。
13、其他違反規(guī)則規(guī)定的行為。
其中，利用虛假信息獲取參賽資格或者轉(zhuǎn)讓號碼布參賽，一經(jīng)組委會核實確認(rèn)，比賽中發(fā)生的一切后果責(zé)任自負(fù)，且組委會將對轉(zhuǎn)讓者、受讓者處以終身禁賽。
十二、裁判員
由組委會負(fù)責(zé)選派。
十三、保險
本次比賽為所有參賽選手、志愿者和工作人員提供保險。
十四、組委會聯(lián)系方式
（一）聯(lián)系電話：17761846117
（工作時間：周一至周五9:00-11:30 14:00-17:00）
（二）Email：jiangsutierentiyu@163.com
本規(guī)程解釋權(quán)屬于組委會，未盡事項，另行通知。
風(fēng)險提示
參加登山賽需要有長期登山鍛煉或訓(xùn)練的基礎(chǔ)
登山是一項高負(fù)荷、大強度、長距離的競技運動，也是一項高風(fēng)險的競技項目，對參賽選手身體狀況有較高的要求，參賽選手應(yīng)身體健康，有長期參加登山鍛煉或訓(xùn)練的基礎(chǔ)。
有以下情況者不得參加本次比賽所設(shè)各項目比賽
1、先天性心臟病和風(fēng)濕性心臟病患者；
2、高血壓和腦血管疾病患者；
3、心肌炎和其它心臟病患者；
4、冠狀動脈病患者和嚴(yán)重心律不齊者；
5、血糖過高或過少的糖尿病患者；
6、比賽日前兩周以內(nèi)患感冒者；
7、其他不適合參加比賽者（如孕婦、賽前疲勞者、過度飲酒者等）。
2019年江蘇省“秋棲霞”登山大賽組委會強烈建議所有參賽選手通過正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進行體檢（含心電圖檢查），并結(jié)合檢查報告進行自我評估，確認(rèn)自己的身體狀況能夠適應(yīng)于長跑運動，選擇學(xué)生組、教職工組、校友組其中的一個項目報名參加。
請確認(rèn)您已經(jīng)充分了解登山存在的風(fēng)險，并且您具備完成所報參加項目的能力。如果您沒有充分知悉該項運動存在的風(fēng)險，組委會不建議您報名參賽。
賽中注意事項
1、當(dāng)我們大約跑到10-20分鐘時都會出現(xiàn)第一次“難受”階段，叫做“第一次極限狀態(tài)”，這是人體中正常的現(xiàn)象。處置方法非常簡單，放慢跑速調(diào)節(jié)呼吸或行走2-3分鐘即可。當(dāng)“難受”勁過去再跑，就會感到舒服了。
2、通常沒有登山訓(xùn)練的人在跑步過程中會遇到人體中的“運動性生理極限”狀態(tài)，包括肌肉痛、關(guān)節(jié)痛極強的疲勞感，包括有放棄的心理產(chǎn)生等。如果有這種現(xiàn)象和狀態(tài)最好是放棄比賽，“咬牙”可能會導(dǎo)致生命危險。
3、每一個跑登山的人最好自己跑自己的，切勿與他人攀比。
4、登山運動具有一定的危險性，甚至有可能導(dǎo)致猝死。
5、比賽當(dāng)天的早餐應(yīng)適量，并以清淡為主,避免比賽時出現(xiàn)低血糖。
6、出發(fā)前感到口渴應(yīng)喝少量的水，不必多喝。
7、比賽鳴槍時，為了自己及他人安全，保持冷靜，避免擁擠碰撞。
8、每到一個飲水站時補水不超過200毫升。
9、起跑或途中鞋帶松落時，由路中間慢跑到路邊，逐漸減速，停下重系。
10、途中出現(xiàn)腹痛，應(yīng)放慢速度，改為步行，同時做深呼吸。
11、途中頭暈?zāi)垦＃瑧?yīng)立即停止跑步，慢慢走上一段，如果情況好轉(zhuǎn)再跑。
12、當(dāng)您即將到達終點時，請謹(jǐn)慎加速，不要猛沖，登山猝死案例大多都發(fā)生在臨近終點。
13、途中出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)或踝關(guān)節(jié)疼痛，應(yīng)立即放慢速度，改跑為走，如果還痛，請及時退賽。
14、登山是長距離運動，貴在勻速，勻速，勻速，以及勻速。
15、通過終點后，應(yīng)慢走5分鐘再休息，并注意防風(fēng)保暖，適當(dāng)補充碳水化合物。
電話：181-1820-1949
郵箱：service@chinarun.com
客服微信：掃二維碼添加咨詢
工作時間：周一至周五（9:30-17:00）（僅限工作日，國家法定假日除外）
注：通過ChinaRun 玩比賽已成功報名的跑友，不需重復(fù)報名，報名結(jié)果將在整體報名結(jié)束后開放查詢
